Thim: Von einem Wearable, das seinen Träger weckt, damit er besser schläft

Es mag gehörig widersprüchlich klingen, was ein Team von Forschern um Professor Leon Lack von der Flinders University aus dem australischen Adelaide entwickelt hat. Thim ist der Name eines Wearables in Form eines kleinen Rings. Dieser wird vor dem Zubettgehen an einem Finger angebracht und soll die Schlafqualität verbessern – indem er seinen Träger aufweckt. Dieses neuartige Produkt ist vereinfacht gesagt dazu imstande, ein besseres und schnelleres Einschlafen anzutrainieren. Auf der Crowdfunding-Plattform Kickstarter ist der Thim Ring mittlerweile erfolgreich finanziert worden. Zwar endet die Kampagne erst am morgigen Mittwochabend, aber das Ziel von 120.000 australischen Dollar ist bereits überschritten.

Auf der Plattform wird das Produkt als ein Ergebnis von Untersuchungen vorgestellt. Diese Methode, die von Professor Lack und seinem Team daraus hervorgegangen ist, kann dabei helfen, dass ein Mensch pro Nacht bis zu 30 Minuten eher ein- und ganze 70 Minuten länger schläft. Notwendig ist dafür, dass das Einschlafen antrainiert wird. Die entsprechende Hilfe leistet dabei der Thim Ring. Er verfügt über drei wesentliche Funktionen.

Er erkennt zeitlich sehr präzise, wenn sein Träger eingeschlafen ist. Sobald das geschehen ist, holt er ihn durch ein sanftes Vibrieren aus dem Reich der Träume zurück. Durch eine Fingerbewegung signalisiert der Nutzer, dass er wieder wach ist. Im Anschluss geht das Spiel von neuem los. Das Startup, welches übrigens wie der Ring Thim heißt, empfiehlt die erste Stunde der Nachtruhe so zu verbringen. Der ideale Rhythmus wäre es, sich immer wieder nach drei Minuten aufwecken zu lassen. Die Einstellungen lassen sich über die Thim App vornehmen, die mit iOS und Android kompatibel ist. Dort kann auch die zweite Funktion des Rings konfiguriert werden. Diese widmet sich dem Wecken am Morgen. Damit der Nutzer möglichst frisch in den Tag starten kann, bringt es ihn während einer Leichtschlafphase zum Aufwachen. Dafür ist in der Anwendung ein Zeitfenster anzugeben, in dem er gern geweckt werden möchte. Möchte er beispielsweise spätestens bis 8.00 Uhr aufgestanden sein, könnte er die Zeitspanne ab 7.30 Uhr einstellen. Der Thim Ring passt dann den idealen Moment ab und löst dann einen Vibrationsalarm aus.

Ganz ähnlich kann er auch bei den sogenannten Power-Naps, dem kurzen Schlafen zum Energietanken, agieren. Zehn Minuten gelten als die wirkungsvollste Dauer für ein solches Nickerchen. Jeder, der seinen Mittagsschlaf ausdehnt, wird dabei schon einmal festgestellt haben, dass er sich danach noch schlapper fühlt. Um das auszuschließen, kontrolliert das Thim Wearable genau, wann der Nutzer eingeschlafen ist und weckt ihn nach den besagten zehn Minuten wieder auf.

Zu guter Letzt verspricht Thim, dass der Ring eine genauere Schlafüberwachung bieten kann als die auf dem Markt erhältlichen Smartwatches und Fitness Tracker. Die Daten können in der App ausgewertet werden, wo sich die Nachtruhe in die leichten, die tiefen und die wachen Phasen unterteilt. Bei Bedarf ließen sich diese Werte auch von einem Arzt begutachten, bevor der Patient in ein Schlaflabor geschickt wird. Das Thim Wearable erhält seine Energie von einem Akku. Die Aufladung erfolgt über ein mitgeliefertes Kabel.

Der Erfolg von Thim auf Kickstarter zeigt einmal mehr, dass Schlafprobleme ein weit verbreitetes Phänomen sind. Viele Menschen leiden darunter und Studien zufolge haben die meisten Erwachsenen grundsätzlich zu wenig Schlaf. Dabei ist erwiesen, dass ausreichend Nachtruhe eine ganze Reihe an positiven Wirkungen mit sich bringt. Stress wird abgebaut, Depressionen lassen sich vermeiden und der Stress sinkt. Ebenso steigert sich die Gedächtnisleistung und es wird Körpergewicht abgebaut.

Der Ring, durch den mehr Menschen von den Vorteilen durch ausreichend Schlaf profitieren sollen, erscheint im Mai des kommenden Jahres. Alle, die das Projekt mitfinanziert haben, erhalten ihren persönlichen Schlafcoach schon in den nächsten Wochen.