SleepWise: Nächste Polar Fitness Uhren erhalten innovative Funktion

Als Polar im November des vergangenen Jahres die Ignite 3 präsentierte, konnte das finnische Unternehmen gleichzeitig eine innovative Funktion vorstellen. Die noch detaillierte Schlafauswertung via SleepWise startete zunächst auf der damals neuen Fitness Uhr. Gleichzeitig schickten die Skandinavier voraus, dass weitere Modelle mit diesem Feature ausgestattet werden. Schon im Dezember erreichte es die Grit X Pro, die Vantage V2 sowie die Pacer und die Pacer Pro. Jetzt erhalten weitere Polar Uhren ein Update.

Schlaftracking gehört ohnehin zu den Stärken der Marke aus dem hohen Norden. Mit SleepWise hat Polar dies ein weiteres Mal untermauert. Die mit der Ignite 3 eingeführte Funktion bringt noch mehr Einblicke – und zwar nicht nur zur Nachtruhe, sondern auch zu ihren Auswirkungen auf den Tag. Bei der Analyse werden Parameter wie die Menge, die Schlafqualität, der Zeitpunkt des Zubettgehens und der Schlaf-Wach-Zyklus berücksichtigt.

Der Träger einer Polar Uhr muss selbst nicht aktiv werden, um von diesem Feature zu profitieren. Stattdessen genügt es, das Wearable mindestens fünf Tage und Nächte hintereinander am Handgelenk zu behalten. Im Anschluss wird in der Polar Flow App ersichtlich, wie ausgeruht der Nutzer für seinen Tag ist und wie viel er sich zumuten kann. In einem Diagramm lässt sich nachvollziehen, für welchen „Boost“ der Schlaf sorgt – mit anderen Worten: Wann der Träger jeweils am fittesten ist. Körperliche Aktivitäten und kognitive Aufgaben werden umso besser gemeistert, je heller die Farbtöne im Diagramm sind.

Auf dieser Grundlage vermag es leichter zu fallen, den richtigen Trainingszeitpunkt zu wählen oder die Entscheidung zu treffen, dass noch etwas Erholung nötig ist. SleepWise schlägt dem Nutzer außerdem die ideale Zeit für das Zubettgehen vor, damit er bestmöglich vom Schlaf profitiert. Grundsätzlich sollte es das Ziel sein, zu gleichen Zeiten schlafen zu gehen und aufzuwachen. Aus diesem gleichmäßigen Rhythmus resultieren eine höhere Schlafqualität sowie bessere Werte bei Ruhepuls und Herzratenvariabilität (HRV).

Das aktuelle Update rollt Polar für die Grit X, die Ignite 2 und die Vantage M2 aus. Besitzer dieser Fitness Uhren können überprüfen, ob sie die neueste Version der Polar Flow App auf ihrem Smartphone installiert haben. So stellen sie sicher, dass ihnen SleepWise auch tatsächlich zur Verfügung steht.