Garmin Forerunner 745

Garmin Forerunner 745

Der im September 2020 enthüllte Garmin Forerunner 745 tritt das Erbe des Forerunner 735XT an, der vier Jahre zuvor auf den Markt kam. Die Fitness Uhr richtet sich an Damen und Herren. Da er das Laufen, Radfahren und Schwimmen besonders unterstützt, gelten Triathleten als seine wichtigste Zielgruppe. Mit dem Wearable lassen sich jedoch noch weitaus mehr Aktivitäten erfassen, sodass er sich generell als ein vielseitiger Begleiter beim Training zeigt. Dazu stellt er umfangreiche Daten bereit und analysiert den jeweils erzielten Effekt, die Regenerationsdauer und den aktuellen Leistungsstatus des Trägers. Der Garmin Forerunner beweist mit einer Akkulaufzeit von bis zu sieben Tagen selbst Ausdauer und versteht sich zugleich als Smartwatch. Dafür kommt er mit einem Musikspeicher, einem NFC Chip für kontaktloses Bezahlen und den klassischen Benachrichtigungsfunktionen zu seinen Besitzern.

Neutrales Design – trotz reichhaltiger Ausstattung ein sportliches Leichtgewicht

In vier frischen Farben stellt sich der Garmin Forerunner 745 als eine Fitness Uhr für Damen und Herren vor. Die Träger dürfen sich dabei zwischen einer vollständig schwarzen, einer roten, einer weißen oder einer pastellgrünen Variante entscheiden. Der Gehäusedurchmesser beträgt knapp 44 Millimeter. Darin eingebettet ist das 1,2 Zoll große Display, welches die Inhalte mehrfarbig und mit einer Auflösung von 240 x 240 Bildpunkten präsentiert. Wie zumeist bei Garmin Wearables üblich, verfügt auch der Forerunner 745 über keinen Touchscreen.

Stattdessen erfolgt die Bedienung der Sportuhr über die insgesamt fünf Tasten. Zwei davon befinden sich auf der rechten Seite und die restlichen drei auf der linken Seite des Gehäuses. Durch das Gewicht von 47 Gramm ist diese Smartwatch trotz ihres reichhaltigen Umfangs angenehm leicht und vermag dadurch bei keinem Training zu stören. Sie gilt bis zu 50 Meter als wasserdicht – somit kann sie auch Schwimmer bei ihrem Workout begleiten.

Coach, Trainingspartner, Analytiker und Retter im Notfall

Laufen, Radfahren und Schwimmen – das sind die Disziplinen eines Triathlons und es lässt sich erkennen, dass der Garmin Forerunner 745 darauf ein verstärktes Augenmerk richtet. Gerade regelmäßige Jogger und Radler profitieren von den täglichen Trainingsvorschlägen. Diese unterbreitet die GPS Fitness Uhr auf der Grundlage des Fitnesslevels ihres Trägers. Zudem berücksichtigt sie den aktuellen Stand der Regeneration und die Belastung.

Zudem ermittelt der Forerunner 745 Laufeffizienz-Werte, sofern das entsprechende Zubehör des Herstellers beim Training verwendet wird. Dann erfahren die Athleten ihre Schrittfrequenz, die Schrittlänge, die Balance sowie die Bodenkontaktzeit. Eine Koppelung mit einem Leistungsmesser ist auch beim Radfahren möglich, um noch mehr Einblicke und Tipps zur Effizienz zu erhalten.

Standesgemäß gibt der Forerunner 745 eine Laufzeit-Prognose ab. Die Sportler bekommen damit einen Überblick, in welcher Dauer sie kurze Strecken wie Fünf-Kilometer-Läufe oder auch einen Marathon absolvieren würden. Die GPS Uhr wertet die Trainingslast der vergangenen sieben Tage aus. Zudem liefert sie mit der maximalen Sauerstoffaufnahme (VO2max) einen wichtigen Leistungsindikator. Sie arbeitet dabei sogar so fortschrittlich, dass sie Einflussfaktoren wie Höhe oder Hitze mit einbezieht.

Der Garmin Forerunner 745 hilft in Verbindung mit der Connect App dabei, neue Routen zu entdecken. Einerseits können die Nutzer ihre Lauf- oder Radtouren selbst planen. Alternativ haben sie die Möglichkeit, auf die von anderen Sportlern zur Verfügung gestellten Routen zurückzugreifen. Doch nicht nur das: Auch Trainingspläne lassen sich entdecken und als Vorgabe nutzen. Alle Schwimmer genießen bei dieser Fitness Uhr den Vorteil, dass sie den Puls auch unter Wasser am Handgelenk misst, sodass kein zusätzlicher Brustgurt erforderlich ist.

Sicherheit beim Training im Gelände gewährleistet der Garmin Forerunner 745 durch seine Notfallfunktion. Sollte der Träger einmal stürzen und auf die Nachfrage, ob alles in Ordnung ist, nicht reagieren, holt er automatisch über die Verbindung mit dem Smartphone Hilfe. Festgelegte Kontakte werden daraufhin verständigt und erfahren umgehend den aktuellen Aufenthaltsort des Betroffenen.

Auch alle anderen Sportbegeisterten kommen bei dieser GPS Sportuhr auf ihre Kosten. Sie hält eine breite Palette an Aktivitätsprofilen bereit, wodurch sie zahlreiche weitere Workouts unterstützt. Beispielhaft seien hier etwa das Skifahren, Klettern oder Krafttraining genannt. Nützlich ist zudem die sogenannte Body Battery. Dieses Feature gibt Aufschluss, wie viele der Energiereserven des Athleten aufgebraucht sind und ob er sich bereits wieder körperlich betätigen oder lieber noch einen Tag pausieren soll.

Blick auf die Gesundheit, Komfort im Alltag durch Smartwatch-Funktionen

Die Gesundheit spielt beim Forerunner 745 – wie bei allen anderen Wearables aus dem Hause von Garmin – ebenfalls eine wichtige Rolle. Standesgemäß analysiert die Uhr daher den Schlaf und misst dabei auch die Sauerstoffsättigung im Blut. Tauchen hier auffällige Werte auf, können sie etwa auf eine Schlafapnoe hindeuten. In Verbindung mit der Garmin Connect App haben Frauen die Möglichkeit, ihren Menstruationszyklus zu tracken. Das erleichtert es den weiblichen Athletinnen, das Training darauf anzupassen. Im Alltag ermittelt der Garmin Forerunner 745 die standesgemäßen Aktivitätsdaten wie die zurückgelegte Schrittzahl, die dazugehörige Distanz und die verbrannten Kalorien.

Zugleich empfiehlt sich dieses Wearable als Smartwatch. Es bietet mit Android und iOS gleichermaßen Kompatibilität. Treffen auf dem Mobiltelefon Anrufe oder Nachrichten ein, benachrichtigt die intelligente Uhr ihre Träger. Über den Connect IQ Shop laden die Nutzer zusätzliche Apps herunter, um den Funktionsumfang nach ihren persönlichen Bedürfnissen zu erweitern.

Kontaktloses Bezahlen ist mit dem Garmin Forerunner 745 ebenfalls kein Problem. An Kassen, welche den Dienst unterstützen, dürfen die Besitzer dieser Fitness Uhr das Portemonnaie in der Tasche lassen. Speicherplatz für Musik steckt ebenfalls in diesem Leichtgewicht. Bis zu 500 Lieder hinterlegen die Nutzer darauf. Sie können obendrein ihre Playlists von Diensten wie Spotfiy oder Amazon Music synchronisieren.

Die Akkulaufzeit des Garmin Forerunner 745 richtet sich stark nach der Art und dem Umfang der Nutzung. Im klassischen Smartwatch-Modus hält er bis zu sieben Tage am Stück durch. Bei permanent aktivem GPS sind maximal 16 Stunden drin. Wer zusätzlich noch Musik beim Training unter freiem Himmel genießen möchte, muss die Fitness Uhr nach sechs Stunden wieder mit frischer Energie versorgen.