Garmin Forerunner 245

Garmin Forerunner 245

Im Frühjahr 2019 präsentierte Garmin seinen Forerunner 245 als neue Fitness Uhr für alle Läufer und Sportbegeisterte im Allgemeinen. Das Modell wird entweder mit dem Zusatz Music angeboten und hält dann einen internen Speicher für bis zu 500 Songs bereit. Alternativ gibt es das Wearable auch ohne dieses Extra zu einem günstigeren Preis. Die mit GPS und einem optischen Pulsmesser ausgestatte Uhr hilft dabei, die eigenen Leistungsdaten besser zu verstehen und sich zu steigern. Bei Bedarf stellt sie den Garmin Lauf-Coach zur Seite, der mit einem individuellen Plan dabei hilft, Ziele von 5-Kilometer-Strecken bis hin zum Marathon zu erreichen. Mit der Unfall-Benachrichtigung erkennt das Wearable Stürze und versendet einen Notruf an gespeicherte Kontakte.

Fünf Farben und ein frischer Anstrich gegenüber dem Vorgänger

Verglichen mit der zuvor veröffentlichten Generation hat sich das Äußere des Garmin Forerunner 245 merklich verändert. Der Look der Fitness Uhr orientiert sich am Forerunner 645 und weniger am direkten Vorgänger. Die Abmessungen betragen 47 x 47 x 13,7 Millimeter. Darin findet ein 1,2 Zoll großer Bildschirm Platz, der dementsprechend eine Diagonale von 30,4 Millimetern aufweist. Die Auflösung dazu beträgt 240 x 240 Pixel. Es handelt sich um keinen Touchscreen, denn die Bedienung erfolgt über die insgesamt fünf Tasten, die sich um das Gehäuse verteilen. Drei davon sind links positioniert, die übrigen zwei auf der rechten Seite.

Dank des transflektiven MIP-Displays lassen sich die Informationen jederzeit perfekt ablesen, was für eine Outdoor-Uhr eine wichtige Voraussetzung ist. Insgesamt bietet Garmin den Forerunner 245 in fünf farblichen Varianten an. Zwei davon erscheinen ohne internen Musikspeicher und ein Trio hat diesen an Bord. Die beiden ohne Wiedergabefunktion versehenen Modelle weisen entweder ein weinrotes oder ein schiefergraues Armband auf. Das dazugehörige Gehäuse – und das gilt für alle Ausführungen – ist schwarz. Davon heben sich die Tasten in Silber ab.

Der Garmin Forerunner 245 Music kommt entweder in schlichtem Schwarz, in Weiß oder einem etwas auffälligeren Türkis daher. Das Gewicht der Fitness Uhr beträgt geringe 38,5 Gramm – dadurch lässt sich ausschließen, dass sie im Alltag oder bei sportlichen Aktivitäten zu stören vermag. Das Gerät ist des Weiteren bis zu 50 Meter wasserdicht und demnach auch zum Schwimmen problemfrei geeignet.

Bestmögliches Lauftraining. Die eigene Leistung und Technik optimieren.

Ein noch nie gekanntes, effektives Training verspricht der Hersteller dieser Fitness Uhr. Gelingen kann das unter anderem durch die detaillierte Analyse, welche der Forerunner 245 zu leisten imstande ist. Dafür misst er etwa den VO2-max-Wert, der die maximale Sauerstoffaufnahme meint. Auch die Belastung durch ein Workout schätzt der persönliche Assistent am Handgelenk ein und gibt Einblicke, welche anaeroben und aeroben Effekte das Training hatte. Welche Einflüsse Hitze und die Höhe auf die persönliche Performance nehmen, registriert dieses Modell ebenso. Anhand der verschiedenen Leistungsindikatoren erkennt die Laufuhr, ob sich die persönliche Performance verbessert, der Peak erreicht ist oder sogar ein Rückschritt konstatiert werden muss. Hilfreich ist dabei der Hinweis, wie lange sich der Athlet erholen soll, bis er seine nächste Einheit absolviert.

Mehr als nur eine Fitness Uhr für Läufer

Wenngleich dieses Modell vornehmlich an Läufer gerichtet zu sein scheint, so ist das längst nicht alles. In der Fitness Uhr stecken weitaus mehr Möglichkeiten. Sie unterstützt typischerweise für Garmin-Wearables auch weitere Aktivitäten, zu denen etwa das Training auf dem Crosstrainer, im Fitnessstudio oder das Schwimmen gehören. Diese Disziplinen erfasst der Forerunner 245 mit den dafür jeweils relevanten Daten. Der optische Pulsmesser bleibt permanent aktiv – beim Workout ebenso wie im alltäglichen Geschehen. Dadurch fällt in der Konsequenz auch die Menge der verbrannten Kalorien präziser aus. Über das GPS Modul erfasst der smarte Begleiter Strecken unter freiem Himmel.

Um sich bei all diesen Möglichkeiten zur Aktivität die nötige Portion Motivation abzuholen, verfügt der Forerunner 245 Music über einen Speicher für die Lieblingslieder des Trägers. Ob er sich diese manuell durch die Verbindung mit einem PC hinterlegen möchte oder sich lieber eine Offline-Playlist mit einem Streaming-Anbieter wie Deezer oder Spotify erstellt – das bleibt ihm überlassen. In jedem Fall finden bis zu 500 Titel Platz. Die Wiedergabe der Songs erfolgt schließlich über gekoppelte Bluetooth Kopfhörer.

Der Sicherheit ihres Nutzers widmet sich die Fitness Uhr obendrein. Sie besitzt eine Sturzerkennung. Steht sie mit dem Mobiltelefon in Verbindung, nutzt sie diesen Weg, um bei einem Unfall gespeicherte Kontakte zu benachrichtigen. Dazu wird auch der aktuelle Standort versendet. Bevor diese Mitteilung jedoch verschickt wird, kann der Träger den Vorgang rechtzeitig abbrechen, wenn er unversehrt ist.

Anrufe oder Mitteilungen, die auf dem Smartphone eingehen, kommen auch auf dem Forerunner-Modell an. Da Garmins Wearables stets mit Android und iOS in identischem Umfang kompatibel sind, ist diese Funktion sowohl mit dem iPhone, als auch anderen Mobiltelefonen sichergestellt. Die Akkulaufzeit der Fitness Uhr hängt stark von der Nutzungsintensität ab. Wird sie wie eine konventionelle Smartwatch eingesetzt, schafft sie es auf rund sieben Tage. Bei permanent aktivem GPS erreicht sie maximal 24 Stunden. Wer neben dem GPS-Tracking auch noch auf eine Musikwiedergabe setzen möchte, kann sechs Stunden Dauerbetrieb erwarten.