Garmin Forerunner 225

Garmin Forerunner 225

Die Forerunner 225 ist die erste GPS-Laufuhr des Herstellers mit integrierter Herzfrequenzmessung am Handgelenk. Präzise Auswertungen und ein zeitloses Design machen das Modell perfekt für ambitionierte Sportlerinnen und Sportler. Auch im Alltag misst sie die Aktivitäten des Trägers und überwacht nachts den Schlaf. Farbige Darstellungen der Herzfrequenzzonen garantieren angenehmes Ablesen während dem Trainieren und die Möglichkeit Workouts nach Herzfrequenz-Bereichen ansolvieren zu können.

Präzisionsmessung am Handgelenk

Die Garmin Forerunner 225 eignet sich dank ihrer runden Lünette und zeitlosem Design bestens für Sportlerinnen wie Sportler. Die Anzeige wird auf dem farbigen Display mit einer Auflösung von 180 x 180 Pixel dargestellt, während die Bedienung über physische Tasten am Gehäuserand erfolgt. Mittels GPS berechnet der Forerunner 225 die Distanz und die Pace, mit einem integrierten Beschleunigungsmesser ist er ebenfalls ausgestattet. Wenn also auf einer Hallenbahn oder auf dem Laufband trainiert wird, wird zum Aufzeichnen der Daten kein separater Laufsensor benötigt. Ein optischer Sensor wirft Licht auf Ihre Haut und misst dann die reflektierte Lichtmenge. Der Sensor erkennt am Handgelenk leichte Schwankungen infolge des Herzschlags und ermittelt anhand fortschrittlicher Filterprozesse die Herzfrequenz. Die Akkulaufzeit beträgt ca. 8 h bei GPS und HF-Messung und bis zu sechs Wochen im Uhrenmodus. Die Garmin Forerunner 225 ist nach 5 ATM wasserdicht.

Training nach Herzfrequenz-Bereichen

Verschiedene Farbanzeigen signalisieren Zonen der Herzfrequenz, worüber ein optimales Training abgeleitet werden kann. So zeigt beispielsweise die graue Zone den Zustand zwischen 50 – 60% der maximalen Herzfrequenz, welche optimal zum Warmlaufen oder zur Stabilisierung des Herz-Kreislaufsystems sind oder blau für einfaches Training beginnend bei 60% der maximalen Herzfrequenz beginnt. Weitere Farbzonen zeigen Trainingslevel in aeroben und anaeroben Bereichen zur Steigerung der Ausdauerfähigkeit oder das Leistungslimit. Ein Blick auf den Forerunner 225 soll genügen um diese Informationen ablesen zu können.

Trainingsüläne und Laufdaten

Standardmäßig richtet der Forerunner 225 die Herzfrequenz-Bereiche anhand einer altersgemäßen Schätzung der maximalen Herzfrequenz ein, wobei die Bereiche auch auf der Uhr oder über Garmin Connect angepasst werden können. Aus der kostenlosen Online-Plattform Garmin Connect können kostenlose Trainingspläne herunterladen, selber erstellt und an die Uhr gesendet werden.
Der Forerunner 225 misst alle wesentlichen Laufdaten wie Distanz, Tempo und Herzfrequenz. Zusätzlich zur GPS-basierten Berechnung von Distanz und Tempo besitzt er einen integrierten Beschleunigungs-sensor.

Fit im Alltag

Das Gerät ist außerdem ein Aktivitätsmonitor und speichert die am Tag zurückgelegten Schritte und den Kalorienverbrauch. Wird länger als eine Stunde gesessen, erinnert die Uhr daran, sich ein wenig zu bewegen. Außerdem können Schlafphasen aufgezeichnet und via Garmin Connect ausgewertet werden.

Online Optionen

Der Forerunner 225 bietet Online-Funktionen wie automatische Uploads auf Garmin Connect, die kostenlose Online-Community, bei der Aktivitäten gespeichert, geplant und weitergegeben werden können. Hierzu muss die kostenlose Garmin Connect™ Mobile-App auf das Smartphone heruntergeladen, und mit der Uhr gekoppelt werden. Wenn das beendete Lauftraining gespeichert wird, lädt der Forerunner 225 die Daten automatisch hoch sobald man sich in Reichweite des Smartphones befindet. Darüber hinaus gibt es noch weitere Online-Funktionen, beispielsweise Live-Tracking, das Freunden und Fans ermöglicht, der Position zu folgen und Statistiken in Echtzeit zu sehen. Aktivitäten können auch auf Websites in sozialen Medien über die Garmin Connect Mobile-App weitergeben werden.